Tırnakların uzaması için B vitaminlerinden olan biotin takviyesi alınmalıdır.
Sağlık Sağlıklı Yaşam

Tırnaklar Nasıl Hızlı Uzar?

Tırnaklar el üzerinde kemikleşmiş şekilde bulunan yapılara denir. Normalde bir insan tırnağı aylık olarak 3,47 milimetre kadar uzayabilir. Ancak tırnak kesme ve törpüleme gibi işlemler uygulandığında tırnak boyu kısalmakta ve uzamanın etkileri oldukça aza inmektedir.

Tırnak anatomisi oldukça farklıdır. Detaylı incelendiğinde en çok hangi el kullanılıyorsa o eli tırnakları daha uzun olmaktadır. Ayrıca tırnaklar yaz aylarında diğer aylara göre daha hızlı bir şekilde uzama kaydederler. Bütün bunlara rağmen tırnaklarınızın daha hızlı uzamasını istiyorsanız çeşitli bitkisel ve uygulamalı yöntemleri denemeniz gerekir.

Tırnakları Hızlı Uzatan Yöntemler

Biotin Takviyesi Kullanın!

Biotin vücutta bulunan kemik dokuların sağlıklı bir şekilde büyümesine yardımcı olan özel bir bileşendir. B vitamini türü olan biotin insan vücuduna giren besinlerin enerji halini almasını ve tırnak, saç gibi noktalara iletilmesini sağlar. Bir hafta gibi bir sürede günlük 2,5 mg biotin alınması halinde tırnaklar hızla uzayabilir.

Biotin dışarıdan takviye şeklinde alınabileceği gibi çeşitli besinler yoluyla da alınabilir. Yumurta, tahıllar, mantar, muz, fındık ve soya fasulyesi gibi besinlerde biotin bulunur. Vücuda alınan her biotin büyüme sağladığı gibi kemiklerde ve tırnaklarda güçlenmeyi de sağlar.

Tırnakların sağlıklı uzaması için sağlıklı ve düzenli beslenmeye dikkat edilmelidir.

Kalsiyum ve Protein Takviyesi Alın!

Tırnakların hızlı bir şekilde uzamasında etkili olan kalsiyum insan vücudunun hemen her alanında ihtiyaç duyulan bir bileşendir. Kalsiyum aynı zamanda kemiklerin ve tırnakların güçlenmesine de yardımcı olur. Özellikle kırılan ve ya yavaş uzayan tırnaklar için kalsiyum ve D vitamini bir arada alınmalıdır.

Protein ise insan vücudunda bulunan bağ dokuların oluşmasında önemli rol oynar. Aminoasitler yoluyla oluşan proteinler tırnağı oluşturan yapıların birbirine güçlü bir şekilde bağlanmasını ve sertlik kazanmasını sağlar. Tırnakların güçlü olması ise uzamalarına yardımcı olacaktır.

Düzenli Tırnak Bakımı Yapın!

Tırnaklarınızın uzamasını istiyorsanız düzenli olarak bakımını yapmalısınız. Yani düzenli aralıklarla boyunu ayarlamalı, törpülemeli ve tırnak etlerinizi korumalısınız. Tırnak bakımı yaparken zararlı deterjanlardan ve sert temizleyicilerden uzak durmalısınız. Bu tarz ürünler tırnakların düşmanı olduğu gibi yapısını bozarak uzamasını da engeller. Tırnak bakımı yaparken tırnaklarınıza özel nemlendiricilerde kullanabilirsiniz.

Tırnaklara uygulanan jel tırnak ve ya aseton gibi etkenler tırnakların uzamasını yavaşlatır.

Zararlı Tırnak Uygulamalarından Kaçının!

Tırnaklarının rengarenk ya da hoş görünmesini isteyen çoğu kişi jel tırnak ya da takma tırnak kullanma yolunu seçiyor. Hatta bazıları tırnaklarının rengini o kadar sık değiştiriyor ki hemen her gün aseton kullanmak zorunda kalabiliyor. Takma tırnaklar, asetonlar, yapışkanlı tırnak aksesuarları aslında tırnak yapısını bozuyor. Bu nedenle tırnağa dışarıdan müdahale edecek uygulama ve alışkanlıkları bir kenara bırakarak sağlıklı olan yöntemlerin seçilmesi gerekiyor.

Tırnak Kürleri Yapmak!

Tırnaklar için yumurta ve zeytinyağı gibi maddeleri karıştırarak güçlendirici kürler hazırlamak ve tırnakları bu kürde bekletmek daha sağlıklı sonuçlar veriyor. Tırnak yapısını koruyabilmek adına ellerin sık sık suya girmemesi de gerekenler arasında bulunuyor.