Sağlık

Kas Gerilmesi Nedenleri

Kas Gerginliği Nedir?

Kas gerginliği, yorucu aktivitenin bir sonucu olarak kaslara zarar verir. Hemen hemen herkes normal günlük aktiviteler sırasında, ani, hızlı ağır kaldırma, spor sırasında veya çalışırken kaslarına aşırı gerilim uygulayabilir. Kas gerginliğine bazen kas çekmesi denir. Şiddetli kas gerginliği kas yırtılmasına neden olabilir. Kasın yırtılması, küçük kan damarlarına da zarar verebilir, bu da lokal kanamaya (morarma ile veya morarmadan) ve ağrıya (bölgedeki sinir uçlarının tahrişinden kaynaklanan) neden olabilir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta kas gerilmesini burkulma ile karıştırmamaktır. Burkulma, bir kas gerilmesinin aksine, ağrılara ve şişmeye neden olan, ancak çıkmaya neden olmayan bağların veya eklemlerin yaralanmasıdır.

Kas Gerilmesi Nedenleri ve Risk Faktörleri Nelerdir?

Kas gerilmesi herhangi bir nedenle ortaya çıkabilir. Günün normal aktiviteleri sırasında veya aktiviteli bir kasın aniden kullanılmasının bir sonucu olarak ortaya çıkarlar. Kas gerginliği riskini artırabilecek aktiviteler, düzensiz iş görevleri yaparken ani hızlanma veya yavaşlama, aniden bir şey fırlatma, hızlı veya ağır kaldırma, ani öksürme veya spor yaparken yanlış uygulanan hareketler sonucu oluşan kas yaralanmalarıdır. Kemikleri hareket ettiren kasların gerilmesi oldukça yaygındır. En çok gerilen kaslar arasında bel kasları, arka uyluk kasları, karın kasları, pazı kasları, triseps kasları, baldır kasları, adduktor kasları, üst sırt kasları, boyun kasları, göğsün eğik kasları ve dört başlı uyluk kaslarıdır.

Kas Gerilmesinin Belirtileri ve İşaretleri Nelerdir?

  • Yaralanmanın bir sonucu olarak şişme, morarma veya kızarıklık görülebilir
  • Etkilenen kasta dinlenme sırasında ağrı oluşabilir
  • Belirli bir kas veya o kasla ilgili eklem kullanıldığında ağrı oluşabilir
  • İlişkili kas veya tendonlarda zayıflık hissi görülebilir
  • Yada etkilenen kasın hiç kullanılamayabilir

Sonuç olarak, belirtiler etkilenen kaslara ve yaralanmanın şiddetine bağlıdır. 

Aşağıda çeşitli belirtiler ile etkilenen kas gruplarının bir listesini çıkardık:

  • İnterkostal kas: kaburgalar arasındaki ağrı; hareket etme veya doğrulma ile ağrı
  • Karın kası: otururken yada kalkarken meydana gelen ağrı
  • Baldır kası: yürüme veya koşma ile alt bacağın arkasındaki ağrı; topallama
  • Lomber sırt kası: eğilme ve dik pozisyona dönme ile ağrı
  • Rhomboid kas: kürek çekme hareketi ile ağrı
  • Boyun kası: başın gerilmiş kas yönünde hareket etmesi veya boynu bükmesi ile ağrı
  • Trapezius kası: herhangi bir şeyi yukarıdan aşağı çekerken ağrı
  • Adductor kası: dizleri birlikte sıkarken ağrı
  • Quadriceps kası: diz bükülmüş bir pozisyondan uzatıldığında ağrı
  • Kalça kasları: kalçanın esnetildiğinde meydana gelen ağrı
  • Gluteal kas: yürürken, yüksek yerlerden veya merdivenlerde inerken meydana gelen ağrı
  • Hamstring kası : koşu sırasında hızlanırken meydana gelen ağrı
  • Pazı kası: dirsek direncine karşı kıvrılırken (kaldırılırken) meydana gelen ağrı

Hangi durumlarda doktora gidilmelidir?

Önemli bir kas yaralanması varsa (veya evde bakım yöntemleri 24 saat içinde rahatlama sağlamazsa) bir doktora başvurun.

Yürüyemediğiniz durumlarda veya önemli bir şişme, ağrı, ateş veya açık kesikler varsa, vakit kaybetmeden bir hastanenin acil servisinde muayene olun.

Hangi Uzmanlar Kas Gerilmelerini Tedavi Ediyor?

Kas gerilmeleri genellikle aile hekimliği doktorları, dahiliyeciler ve pratisyen hekimler de dahil olmak üzere birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından tedavi edilir. Kas gerginliği olan hastaların bakımında yer alabilecek diğer doktorlar arasında acil doktorları, fizikçiler, ortopedistler, spor-tıp doktorları ve romatologlar bulunmaktadır. Kas gerginliği yaralanmasına özen gösterebilecek yardımcı bakıcılar arasında fizyoterapistler, masaj terapistleri ve kayropraktörler bulunur.

Doktorlar Kas Gerilimini Nasıl Teşhis Eder?

Doktor bu rahatsızlığın nasıl meydana geldiğini dinlerler ve fiziki bir  muayene yaparlar. Muayene genellikle teşhis için gerekli olan her şeydir ve kasın kısmen mi yoksa tamamen mi yırtılmış olduğunu belirlemeye yardımcı olabilir. Daha yüksek dereceli gerilmelerin tedavisi daha uzun sürebilir yada cerrahi bir operasyon geçirmenize neden olabilir.

Travma veya enfeksiyon geçmişi olmadıkça, röntgen veya laboratuvar testleri genellikle gerekli değildir. Nadiren, doktor yaralanmanın teşhisini daha iyi değerlendirmek için Tomografi veya MR isteyebilir.