Halter Nasıl Kaldırılır?

Halter Nasıl Kaldırılır?

İnsanların güçlerini kanıtlamak için yarıştıkları bir spor dalı olan halter nasıl kaldırılır, doğru pozisyon nasıl belirlenir?Devam

Yürüyüşle Göbek Erir mi?

Yürüyüşle Göbek Erir mi?

Haftanın üç ya da dört günü yarım saat yürümek, forma girmenizi ve göbeğinizden kurtulmanızı sağlar. Yürüyüşle göbek eritmenin yolları.Devam

Mekik Etkisini Ne Zaman Gösterir?

Mekik Etkisini Ne Zaman Gösterir?

Kilo probleminin en yoğun yaşandığı yer olan karın bölgesinde fazlalıklardan kurtulmanın en önemli yardımcısı mekik etkisini ne zaman gösterir?Devam

 Spor Öncesi Enerji Veren Besinler

Spor Öncesi Enerji Veren Besinler

En sağlıklı, spor öncesi enerji veren besinler ve beslenme önerileri yazımızda.Devam

Deadlift Hangi Kasları Çalıştırır?

Deadlift Hangi Kasları Çalıştırır?

Vücut geliştirme sporu içerisinde önemli hareketlerden olan deadlift vücut üzerinde çok çeşitli kas gruplarını aynı anda çalıştırabilmektedir.Devam