İç Bacak Nasıl Sıkılaşır?

İç Bacak Nasıl Sıkılaşır?

Bacakların iç kısımlarının yağlı olması, vücudun kötü görünmesi için yeterli olabilir. Peki, iç bacak nasıl sıkılaşır?Devam

Omuz Kası Ne Kadar Sürede Gelişir?

Omuz Kası Ne Kadar Sürede Gelişir?

Omuz kası grubunun gelişmesi için ne tür hareketler yapılır? Omuz kası kaç ayda gelişir?Devam

Fitness'ta Ne Giyilir?

Fitness'ta Ne Giyilir?

Son dönemlerde çokça zaman geçirilen fitness salonlarında, doğru şekilde giyinmek rahat spor yapmaya olanak sağlar. Fitness'ta ne giyilir?Devam

Bel Kası Nasıl Güçlendirilir?

Bel Kası Nasıl Güçlendirilir?

Kas gruplarının bel çevresinde olanları nasıl güçlendirilir? Bel kaslarını güçlendirmek için neler yapılmalıdır?Devam

Kadınlar Nasıl Kol Kası Yapar?

Kadınlar Nasıl Kol Kası Yapar?

Fit bir vücut için gerekli olan kol kasları kadınlarda nasıl çıkarılır? Hangi hareketler uygulanabilir?Devam