Ön Kol Evde Nasıl Geliştirilir?

Ön Kol Evde Nasıl Geliştirilir?

Fit bir vücuda sahip olmak isteyenler, genelde vücutlarının üst bölgelerinin daha çabuk şekle girmesini dilerler. Ön kol evde nasıl geliştirilir?Devam

Mekikle Göbek Erir mi?

Mekikle Göbek Erir mi?

Fazla kiloların en çok biriktiği yer olan karın ve göbek bölgesini eritmek için mekik yararlı mıdır?Devam

Boynu Güçlendiren Egzersizler Nelerdir?

Boynu Güçlendiren Egzersizler Nelerdir?

Evde ve ofiste uygulayabileceğiniz kolay hareketlerle boynunuzu güçlendirebilrsiniz. Boyun egzersizlerle nasıl güçlendirilir? Devam

Şınav Hangi Kasları Çalıştırır?

Şınav Hangi Kasları Çalıştırır?

Evde rahatlıkla yapılabilen şınav hareketi hangi kasları çalıştırmaktadır? Şınav çekerken nelere dikkat edilmelidir?Devam

Kol Kası Kaç Ayda Gelişir?

Kol Kası Kaç Ayda Gelişir?

Vücut geliştirme son yıllarda popülerliğini giderek artırmaktadır. Sporcuların en çok önem verdiği kol kası kaç ayda gelişir?Devam