Evde Kalça Kası Nasıl Geliştirilir?

Evde Kalça Kası Nasıl Geliştirilir?

İnsanlar için önemli olan kalça kasının ev içerisinde geliştirilebilmesi için uygulanması gereken hareketler nelerdir?Devam

Nasıl Fit Olunur?

Nasıl Fit Olunur?

Fit olmak hiç de düşünüldüğü kadar zor değil! İşte püf noktaları.Devam

Crossfit'e Nasıl Başlanır?

Crossfit'e Nasıl Başlanır?

Crossfit sporu kardiyo ve kas gelişimi açısından popüler bir spordur. Peki, crossfit'e nasıl başlanır?Devam

Mekik Sehpası Nasıl Kullanılır?

Mekik Sehpası Nasıl Kullanılır?

Farklı şekillerde mekik sehpası kullanımını öğrenin. Mekik sehpası kullanmanın püf noktaları.Devam

Vücut Geliştirenler Nasıl Beslenir?

Vücut Geliştirenler Nasıl Beslenir?

Yeni başlayanlardan, profesyonel vücut geliştiricilere, sporcular nasıl beslenir? Hangi besinler mutlaka tüketilmelidir?Devam