Boyun Egzersizleri

Boyun Egzersizleri

Bilgisayar başında zaman geçiren pek çok insanın yaşadığı çilesi boyun ağrıları için egzersiz önerileri.Devam

Dambıl Hareketleri Nasıl Yapılır?

Dambıl Hareketleri Nasıl Yapılır?

Kol, göğüs, omuz, sırt kaslarını fitness salonuna gitmeden dambıl hareketleri ile evde geliştirmek mümkün. Dambıl hareketleri nasıl yapılır?Devam

Ata Nasıl Binilir?

Ata Nasıl Binilir?

İnsanların ruh halini en iyi anlayan hayvanlardan biri olan olan ata nasıl binilir? At binmenin püf noktaları nelerdir?Devam

Ritmik Jimnastik Nasıl Yapılır ?

Ritmik Jimnastik Nasıl Yapılır ?

Bale ile jimnastik hareketlerinin bir arada yapıldığı, estetiğin ön planda tutulduğu bir jimnastik çeşidi olan ritmik jimnastik nasıl yapılır?Devam

Isınma Hareketleri

Isınma Hareketleri

Egzersiz öncesi yapılması gereken ısınma hareketlerinin sporcu sağlığı ve egzersiz performansı için ne kadar önemli olduğunu biliyor musunuz?Devam