Alt Karın Kasları Nasıl Gelişir?

Alt Karın Kasları Nasıl Gelişir?

Abdominal egzersiz yapmadan önce ısınma hareketleri yapılır. Alt karın kasları nasıl gelişir?Devam

Kadınlar Ağırlık Çalışmasına Nasıl Başlar?

Kadınlar Ağırlık Çalışmasına Nasıl Başlar?

Ağırlık çalışmasına yeni başlayacak olan Kadınlar ağırlık çalışmasına nasıl başlar, nelere dikkat etmelidir?Devam

Futbolda Bacak Kaldırma Egzersizleri Nelerdir?

Futbolda Bacak Kaldırma Egzersizleri Nelerdir?

Core bölgesi güçlüyse koşup zıplanıldığında kişiyi dengede tutar. Futbolda bacak kaldırma egzersizleri nelerdir?Devam

Daha Hızlı Sprint Nasıl Atılır?

Daha Hızlı Sprint Nasıl Atılır?

Belirli teknikleri uygulayarak daha hızlı sprint atmak mümkün. Peki nasıl?Devam

Fulelerinizi Nasıl Uzatırsınız?

Fulelerinizi Nasıl Uzatırsınız?

Adım uzunluğu anlamına gelen fule koşucular için neden önemlidir?Devam