Gecesefası Nasıl Yenir?

Serkan İlaslaner
Gecesefası Nasıl Yenir?

Akşamsefası olarak da bilinen gecesefası çiçeği sağlık açısından oldukça yararlıdır. Gecesefası saksıda süs bitkisi olarak yetiştirilebilen, gündüzleri çiçeğini kapayıp geceleri de tekrar açan bir bitkidir. İsmini de buradan alır.

Yaz ve sonbahar aylarında gelişen sarı, kırmızı, beyaz veya bu renklerin karışımdan oluşan çiçekler açan gecesefası, kış aylarında çiçeklerini döker. Bu nedenle tıbbi amaçlı kullanmak için gecesefasının çiçekleri bu aylar içerisinde toplanmalıdır. Gecesefası çiçeği doktorların birçok konuda tavsiye ettiği, kullanımının oldukça kolay ancak çok çeşitli olduğu bir bitkidir. İçerdiği bol miktarda vitamin, mineral ve antioksidan vücuda yararlı etkileri vardır.

Sağlık açısından yararları ve kullanımı:

  • İştahsızlığa karşı günde birkaç kaşık içilmek üzere gecesefası çay olarak hazırlanabilir.
  • Kurutulmuş çiçeklerinin suda kaynatılması ile oluşan çay ağrı kesici özelliğe sahiptir ve özellikle migren hastaları için alternatif bir yatıştırıcıdır.
  • İdrar kanallarının temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca köklerinin kaynatılması ile hazırlanan çay müshil etkisi yaratır ve kabızlığa iyi gelir.
  • Köklerinin kaynatılması ile hazırlanan çay kalın bağırsak kurtlarını dökmeye yardımcı olur.
  • Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için terletici olarak kullanılabilir.
  • Son yapılan tıbbi araştırmalarda kalıtımsal hastalıkların araştırılmasında kullanılmaktadır.
  • Doğum kontrol haplarına alternatif olarak regl döneminin düzenlenmesi için yararlanılabilir.
  • Gecesefasından hazırlanan krem ve kaynatılması ile hazırlanan çay ciltteki ölü hücrelerin giderilmesinde etkilidir, cilde taze ve parlak bir görünüm katar.

Bu yararlar dahilinde gecesefası en çok çayı içilerek tüketilir. Ayrıca vücutta açık yaraların üzerine çiçeklerinin bastırılması, doku yenileyici ve ağrı kesici etki gösterir. Bunların yanı sıra, yemeklerde baharat olarak kullanılan gecesefası çiçeği oldukça sert bir tada sahiptir. Bu nedenle yemeklerde kullanılacağı zaman az miktarda kullanılması önerilir. Gecesefası aşırı dozda kullanıldığında belirli yan etkileri ortaya çıkabilir. Kabızlığa iyi gelmesi yanında, fazla tüketilmesi ishale neden olabilir. Bu durum mide ve bağırsak tahrişlerine yol açabilir. Bu nedenle uygun dozlarda kullanılması gerekir.