Erteleme Alışkanlığı Nasıl Düzeltilir?

Burcu Uğur
Erteleme Alışkanlığı Nasıl Düzeltilir?

Olumlu Düşünün

İşlere olumlu bir bakış açısıyla başlamak büyük bir değişiklik yapabilir. Bir görevi bitirmenin faydalarını düşünün. Örneğin, bazı zorlayıcı işleri başarıyla tamamlamak gelecekte kaydedilecek ilerlemeleri arttırabilir. Göreve, ne kadar zahmetli olduğuna odaklanmaktansa, yapılabileceğine inanır bir tavırla yaklaşmak başarı şansını da attıracaktır.

İşleri İlerletin

Bazen bir işe başlamanın en zor yanı başlamaktır. Küçük de olsa işi ilerletecek bir harekette bulunmak durumu kolaylaştırabilir. Strateji olarak zor görünen bir iş üzerinde çalışmak için zaman tutmak denenebilir. Kısa zaman aralığı görevi daha az yıldırıcı gösterir ve o sürede kaydedilen ilerleme sonuca ulaşma mesafesini azaltır. Bu basit hareket kayda değer ilerlemeye giden bir başlangıç olabilir.

Küçük Görevleri Saptayın

Karmaşık projeler ya da aktivitelerde, zorlu rakibinin etrafında iyi bir açılış yapmak için dönüp duran fakat hiçbir şey yapmamış olmakla kalan bir güreşçi gibi belirsizlikten kaynaklanan bir eğilim olabilir. Bütün işi oluşturan daha küçük görevleri tanımlamak bu engelin yıkılmasını sağlayabilir.

Ödül ve Sonuçlar Belirleyin

Bazen başlaması gereken bir görev yerine seçilen aktivite daha eğlenceli ya da kolay olandır. Örneğin, büyük bir projenin ilk adımlarını atmak yerine acil olmayan bir işin yapılması gibi. Büyük projeyi bitirmek için belirlenen bir ödül projeye başlamada motivasyon sağlayabilir.

Yolunuzdan Sapmayın

Zorlayıcı bir görevden sapmanın birçok yolu vardır; acil olmayan e-maillere cevap vermek, iş arkadaşlarıyla iş dışı konularda uzun tartışmalara girmek, gereksiz yere telefon konuşmalarını uzatmak bunun örneklerindendir.