Detoks İçecek Tarifleri

Burak Sözer
Detoks İçecek Tarifleri

Vücuttaki toksinleri atmanın çeşitli yöntemleri vardır. Beslenme, yağlanma ve diğer unsurları doğrudan etkilediği için yiyecek ve içeceklere dikkat etmek önemli bir durumdur. Detoksun en sağlıklısı ve kalıcı sonuç vereni doğal yöntemlerdir. 

Detoks etkisi yaratan içecekler sayesinde evde, doğal yöntemler ile toksinlerden arınmak mümkündür. Bunun için antioksidan içeren, taze ve vitaminli besinlerden yararlanılabilir. 

Nane ve Limon Çayı

3 veya 4 adet limonla bardak veya sürahinin içerisinde yapılacak olan bu içeceğin içerisine nane yaprakları eklenir. Buzdolabı içerisinde birkaç saat bekletildikten sonra soğuk olarak içilmelidir. Nanenin içerisindeki flovoid maddesi limon ile birleştiğinde etkili bir toksin temizleyici özelliği taşır.

Karpuz Suyu

Yaz mevsiminin vazgeçilmez yiyeceği olan kapuz, dilimler halinde karıştırıcıda ezildikten sonra püre haline getirilir. Buz ve nane ile birlikte karıştıldığında hem yaz mevsimi için ideal bir içecek hem de detoks arındırıcı bir karışım olarak tercih edilebilir. 

Salatalık 

Salatalık içerisinde bol miktarda D vitamini bulundurur. Karoten etkisinden dolayı ölü hücrelerin atılmasını sağlar. Üç veya dört adet salatalık kesilir. Nane ve maydonozla birlikte soğuk su ile içecek haline getirebilir. 

Çilek Suyu

Kalorisi düşük olduğu için aynı zamanda önemli bir diyet içeceği olan çilek su, buz ve limon ile birlikte karıştırılarak içecek olarak tüketilebilir. Çilek taze olarak tüketildiğinde de detoks etkisi yaratır. 

Zencefil ve Limon

Zencefil ölü hücrelerin atılmasını ve yağlanmanın engellenmesini sağlar. Yarım zencefilin üzerine sıkılan limon ile birlikte soğuk suyun eklenmesi bu bitkiyi bir içecek haline getirir. 

Greyfurt Karışımı

C vitamini antioksidanların en önemli vitamin grupları içerisinde yer alır. Bu sayede derinin yenilenmesi ve cilt sağlığı koruması da sağlanmış olur. 3 veya 4 adet greyfurtun sıkılmasından sonra içerisinde portakal, mandalina ve nane eklenerek çok güçlü bir içecek yapılabilir. 

Tarçın ve Elma

İki adet elmayı karıştırıcıda iyice karıştırdıktan sonra çubuk veya toz tarçın ilavesi yapılarak içecek haline getirmek mümkündür. Üzerine suyun dışında buz da eklenebilir.