Ayurveda Masajı Nasıl Yapılır?

Engin İnce
Ayurveda Masajı Nasıl Yapılır?

Rahatlatıcı ve iyileştirici özelliği olan masaj, yorgunluk gidermek için bire birdir. Gerek fiziksel yorgunluk gerekse fizyolojik yorgunluk için adeta ilaç niteliğinde olan masajın da türleri var tabii. Ayurveda masajı da bu türlerden yalnızca biri. Ilık bitkisel yağlarla yapılan ayurveda masajının amacı, bozulmuş olan iç dengeyi düzenlemek olarak biliniyor. Yani hem rahatlatıyor hem de zihin, beden ve ruh arasındaki dengeyi yeniden sağlıyor. Böylece hem zihin hem beden hem de ruh arasındaki iletişim düzenlenmiş oluyor.

Ayurveda masajı, antik dönemde de kral ve kraliçelere uygulanmasıyla bilinir. Üstelik o dönemde, savaşta direnme gücünün artırılması için de ayurveda masajı yapıldığı düşünüldüğünde geçmişteki önemi hakkında da bilgi sahibi olmak kolaylaşır.

Susam yağı, zeytinyağı ve hardal yağı gibi birçok yağın aromasıyla yapılan ayurveda masajı, özellikle ağrıları ve tutulmaları gidermesiyle ünlüdür. Ayrıca lenf sistemindeki dolaşımı canlandırır ve güçlendirir. Bedeni temizleyerek yaşam gücünün artmasını sağlar.

Üstelik ayurveda masajında kullanılan aromatik yağlar, besleyici olduğu kadar detoks yani arındırıcı etkiye de sahiptir. Bu özelliği sayesinde ayurveda masajı, derinin daha yumuşak ve daha canlı olmasını sağlar. Yumuşayan ve canlanan deri daha genç göründüğü için bu masaj aynı zamanda yaşlanmayı da önleme özelliğiyle tanınır. Stresi de azaltan ayurveda masajı, fiziksel rahatlamanın yanı sıra zihinsel huzurla da kişinin yaşamında etkisini gösterir.

Vücuttaki ilgili noktalara ılık bitkisel yağlarla yapılan ayurveda masajı, vücudu iyi tanımayı gerektirir. Çünkü vücuttaki her bölge, başka bir bölgeyle bağlantılıdır. Örneğin baş ağrısının geçmesi için ayağa masaj yapmak gerektiğinden ayurveda masajı yapacak olan kişi, vücut yapısı hakkında bilgi sahibi olmalıdır. Çünkü yanlış yapılan masaj, yarar sağlamak yerine zarar verici etkiye sahiptir.

Ayurveda masajının türleri

Shiroabhyanga masajı: Damarlar ve lenf sistemindeki kirli kanın temizlenmesinde etkilidir. Ayrıca metabolizmayı çalıştırır. Bu masaj, çoğunlukla bacaklara yapılır. Özellikle ödem, yorgunluk, dolaşım sorunları ve toksinlerden arınmak için önerilir.

Marma masajı: Kan dolaşımını canlandırmasının yanı sıra beynin çalışma gücünü de artırır.

Champi masajı: Baş bölgesine uygulanan bu masaj türü, stres ve gerginlik için bire birdir.

Padabhyanga masajı: Bir ayak masajı türü olan padabhyanga, baş ağrılarına iyi geldiği gibi uykusuzluk için de çözümdür.