Ayak Kokusunu Önlemenin 10 Kolay Yolu

Sümeyra Vegin

Ayak Kokusunu Önlemenin 10 Kolay Yolu

Vücudumuzun salgıladığı terde yaşamayı seven bakteriler nedeniyle oluşan ve önlenemediğinde kronik bir hastalık haline gelen ayak kokusunun birçok rahatsız edici etkisi var. Kimi zaman bir toplulukta ayakkabılarımızı çıkaramamamıza kimi zaman ise çok sevdiğimiz ayakkabılarımızı giyemememize neden olan bu keskin kokulu sorunun birden fazla çözümü var. Sizin için derlediğimiz 10 kolay öneriyle daha sağlıklı ayaklarla yaşamak mümkün.

  1. Ayaklarınızı nemsiz tutun ve hava almasını sağlayın. Ayak kokusunun en yaygın sebebi ayakların terlemesidir. Ayakkabılarınıza ve çoraplarınıza ihtiyacınız olmadığında ayaklarınızı düzenli olarak havalandırın.
  2. Yıkama suyuna birkaç damla sirke damlatın. Sorunu azaltmak için ayaklarınızı haftada bir iki kere sirkeye de sokabilirsiniz. Sirke kürünü günün sonunda yapmak daha etkili olacaktır.
  3. Daha ulaşılabilir olan tuzun gözenek açıcı etkisinden yararlanabilir ve daha ferah ayaklara sahip olabilirsiniz.
  4. Ayaklarınızı çaya sokabilirsiniz. Siyah çay en iyisi olsa da yeşil çay da işe yarar.
  5. Ayaklarınızı yıkarken masaj yapın. Suya sokmanın yanı sıra, ayak kokusu sorununu azaltmak için onları ovalayabilirsiniz. Zencefil, turp ve limonun hepsiyle ayağınızı ovalayıp tamamen temizleyebilirsiniz.
  6. Aynı ayakkabıyı art arda 3 gün giymeyin. Çünkü bu, sorunu kötüleştirir. Giydiğiniz ayakkabıları düzenli olarak değiştirin ki her giydiğinizde kurumuş olsunlar. 
  7. Spor ve topuklu ayakkabıları çorapsız giymek teri tutmalarına yol açar. Eğer çorap giyerseniz bu görevi ayakkabınız değil çorabınız üstlenecektir.
  8. Ayak losyonları kullanın. Marketlerde satılan bir ayak losyonunu ayaklarınızda düzenli olarak kullandığınızda sorun hızlı bir şekilde geçer.
  9. Çinko alımına özen gösterin. Çinko eksikliği ayak kokusu sorunu yaşayanların ortak problemidir. Bir tahlil yaptırmak iyi olabilir.
  10. Bakteri giderici sabunlar tercih edin. Bileşenleri sayesinde bu sabunlar ayağı daha uzun süre dezenfekte eder.

Anlatılan yöntemlerin hangisinin daha etkili olduğunu yalnızca deneyerek görebilirsiniz. Bunun yanında hiçbiri sonuç vermezse bir dermatoloğa görünmeniz daha doğru olacaktır. 

Ayak terlemesi hakkında bilgi sahibi olmak için Ayak Terlemesi Nasıl Geçer? yazısını okuyabilirsiniz.