Ardıç İle Nasıl Zayıflanır?

Yılmaz Dönmez Ardıç İle Nasıl Zayıflanır?

Çağımızdaki tarım uygulamaları, şehir hayatı, sanayileşme, kötü beslenme gibi faktörler sonucu insan vücudunda toksin birikiminde artış meydana gelir. Bunun sonucu sağlıksız bir bünye ve kilo alımı olur. 

Kilo sorunuyla mücadelede metabolizma hızının önemini incelemek faydalıdır. Metabolizma kişinin bünyesindeki yapım ve yıkım faaliyetlerinin tümüne verilen isimdir. Metabolizmanın hızlı olması ise kişinin bünyesinin enerji harcama kabiliyetinin yüksek olduğu durumdur. Metabolizmanın hızlı olmasını sağlamak için birçok yol mevcuttur. En temelinde ise spor ve sağlıklı beslenme gelir. Spor vücuttan toksin atımı sağlarken aynı zamanda yüksek efor da sarf ettirir. Sağlıklı beslenme ise vücudun tüm ihtiyaçlarının kişinin bünyesine uygun olarak sağlandığı bir beslenmedir. Bu sağlandığı andan itibaren çok fazla bir önleme gerek duyulmaz. Ancak yoğun stresli bir yaşam düzeni buna pek olanak sağlamayabilir. Böyle durumlarda doğal takviyeler ideal birer yardımcı olurlar.

Ardıç yüzyıllardan beri bilinen bitkisel bir takviye olup, birçok problemin çözümünde yardımcı olan bir bitkidir. Zayıflatma da bu faydalarından biridir. Ardıç meyveleri suda kaynatmadan demlendiğinde ve meyve çayı düzenli olarak tüketildiğinde böbreklerde ve idrar yollarında biriken fazla suyu atar, iltihabı söker. Bunun yanında mide ve bağırsak faaliyetlerini düzenler. Tüm bunların doğal etkisi metabolizma hızındaki artışla olur. Metabolizma hızı arttıkça fazla yağlar kendiliğinden yok olmaya başlar. Selülit problemleri de bu sayede ortadan kalkabilir. 

Ardıç aynı zamanda kan şekerini düzenleyici etkisi ile de bilinir. Bu özelliği ile diyabette kullanılabileceği gibi kilo vermek isteyenlerin yardımcısı olur. Kan şekeri çok yüksek değerlere ulaştığında ciddi sorunlar yaratmakla birlikte bu durumun düzenli tekrarı kilo problemlerine sebep olabilir.

C vitamini açısından da zengin olan ardıç bu özelliği ile de vücudu zinde tutar, kişiye enerjik yapar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklardan korur. Aynı zamanda C vitamini güçlü bir antioksidandır. Ardıç ısıya maruz bırakılmadan tüketildiğinde içeriğindeki C vitamininden tam olarak faydalanmak mümkündür.

Bütün bu faydalarının yanında ardıcın 6 haftadan uzun süre tüketilmemesi gerekir. Aynı zamanda böbrek problemi olanların uzak durması gereken bir bitkidir. Ardıç tüketimi idrardan kan gelmesine sebep olabilir ve dikkatsiz tüketildiğinde böbrek yetmezliğine varan yan etkiler görülür.